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총 88개 4 ⁄ 18페이지

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    Date. 2020-04-08 Hit. 111

    [노하우] 하체비만의 원인과 치료방법- 체형교정을 통한 하체비만치료
    검사해봐도 비만이라고는 절대 나오지 않는 몸무게고, 주위 친구들에게 다이어트를 하고 싶다고 말해도 다들 무슨 다이어트냐고 말할 정도로 날씬해보입니다.하지만 다들 그렇게 생각하는 이유는 그동안 가리고 다닌 옆구리, 아랫배와 엉덩이, 허벅지를 못 봤기 때문인 경우가 많습니다.원피스를 입거나 치마를 입으면 살들을 숨길 수 있어서, 소위 마른 체형처럼 보이기 때문에 그런 반응을 보이게 되죠.이런 분들은 청바지에 ..
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    Date. 2020-03-24 Hit. 68

    [Q&A] 운동을 한 뒤, 식욕 증가는 당연한 결과다?
    [Q&A] 운동 후, 식욕증가는 당연하다??? 어느 실험에서 적당한 운동은 식욕을 증가시키지 않는다는 사실이 밝혀졌습니다.실험 결과 중간 이하의 강도로 운동하거나, 하루 1시간 이내로 운동을 했을 때는 음식섭취량이 오히려 감소하였고, 운동을 강하게 했을 때는 음식섭취량이 증가했습니다. 주중에 운동을 하지 않고 주말에 운동을 갑자기 많이 하게 되면, 몸에서 운동으로 손실된 열량을 채우기 위해 식욕이 증가하..
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    Date. 2020-03-24 Hit. 51

    [Q&A] 땀복과 운동은 다이어트의 환상 궁합이다?
    [Q&A]땀복과 운동은 다이어트의 환상 궁합이다??? A : NO!!! 잘못된 상식입니다!!!땀은 체온이 올라갔을 때, 열을 내려주는 역할을 합니다. 그런데 땀복을 입으면 통풍이 되지 않아 몸에서 땀이 증발할 수가 없게 됩니다. 운동을 해서 몸에 열이 올라도, 땀이 열을 빼앗아 증발할 수가 없기 때문에, 계속해서 땀이 배출되는 것 입니다. 그렇기 때문에 몸에서 땀으로 수분이 빠져나간 만큼, 체중이 줄어들게 됩니다. 그러..
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    Date. 2020-03-24 Hit. 38

    [Q&A] 마르거나 살이 찌는 것은 유전이다?
    [Q&A]살이 찌는 것은 유전이다??? A: NO!!! 그렇지 않습니다!!!마른 사람들이나 살이 찐 사람들은 대부분 그 가족들도 비슷한 체형을 가지고 있는 것을 알 수 있습니다.그렇다면 마르거나 살이 찌는 것도 유전일까요?전문가들은 그렇지 않다고 대답합니다.가족은 하나의 생활단위이기 때문에 평소 식습관과 움직이는 패턴이비슷할 수 있습니다. 따라서 비슷한 습관에 따라 움직이기 때문에 비슷한 체형을 지닐 가능성이 큰 ..
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    Date. 2020-03-04 Hit. 108

    [노하우] 볼살빼기, 턱살빼기-이중턱해결
    다이어트를 하다보면 대개 가장 살이 많이 빠지는 부위가 얼굴살, 특히 볼살과 턱살입니다. 나이가 드신 분들은 없던 주름이 생길 정도로 볼살, 턱살이 많이 빠져서 스스로 흉하다 생각할 정도라서 '다이어트의 부작용'이라고 할 정도지요. 하지만 그렇지 않음에도 볼살, 턱살이 많은 경우(=살이 찌지 않았는데도 얼굴이 큰경우) 얼굴이 큰 사람의 대부분이 골격 자체가 큰 것이 원인이기보다는 안면근육(표정근과 저작근)이 ..

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